💬 说说 / #健身

共 4 条
某昴
某昴 @某昴
站了
靠墙站立5分钟
本月练了day3
完全不适应锻炼啊……只能每天在小区内进行短跑锻炼了
📎内力训练2026-07-08 01:47▾
某昴
某昴 @某昴
练了
半手抓、满手抓、压指抓
靠墙站立5分钟
每天争取练一点，让身体适应！
本月练了day2
📎内力训练2026-07-08 01:47▾
某昴
某昴 @某昴
练了
这个比较容易练，所以随时随地练起来了
练了day1
📎内力训练2026-07-08 01:47▾
某昴
某昴 @某昴
内力训练
半手抓
满手抓
压指抓
各30次
锻炼手指的？反正试着练练，最近没有多余的精力去争复杂的运动，每天都好累